雅安迅康药业：6种缺钾的症状，千万别忽视了！
钾是一种必需的矿物质，对人体的正常功能具有重要作用，我们身体的细胞和组织都需要它，但是钾消耗起来很快，并且一般人也不会有意识的补充。这就是为什么人体很容易缺钾。
缺钾是很危险的事！钾对于调节心脏跳动的规律性尤为重要，钾有助于心脏维持正常的收缩功能，还负责输送营养清理废物，如果钾水平不正常，尤其是过高或过低，可能会引发心律失常等严重健康问题。
哪些人会容易缺钾呢？
1、大量运动、出汗多，会导致暂时的缺钾。尤其是夏天，很多健身爱好者会进行高强度的有氧运动和力量训练，这会导致大量出汗，可能增加体内钾的流失。
2、减肥的人。有人会采用低碳水化合物饮食来减肥，这可能会导致体内和其他电解质的丢失，因为糖原的分解会带走水分和钾。
3、饮食失衡或消化问题，也会让人流失钾，尤其是不少人可能会在放纵餐后选择“轻断食”。尽管网红们都宣传“轻断食”很好，却没有网红告诉你如何确保“轻断食”中补足各种营养。
4、高酒精摄入量也会对钾水平产生不利影响。英国全科医生OlalekanOtulana指出，慢性饮酒障碍患者中，近50%会存在低钾血症。
这可能是由于呕吐、脱水和营养不良增加而导致的。此外，饮酒会迫使肾脏过度工作，进而导致电解质的流失。
缺钾的一些症状体检是确定是否缺钾的最好方法，当然，通过一些症状判断自己是否轻度缺钾，也很重要，以下是6种常见的缺钾症状：疲劳，肌肉无力和痉挛，心律失常，便秘和腹胀，麻木和刺痛，呼吸困难。
钾对人体的健康和功能起着至关重要的作用股票怎么杠杆交易，保持均衡的饮食以确保摄入足够的钾是非常重要的。
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